为什么骨盆修复，是产后刚需？

2020-05-23 11:55

女人的曲线美体现在胸部、腰部以及臀部比例的完美契合。很多妈妈注意到生完宝宝的自己屁股变大了，其实这和骨盆变大有直接的关系。

产后骨盆变大，失去性感曲线

很多女性生产完之后，不可避免的遭遇同一个问题，就是骨盆变大，失去往日优雅的“沙漏”曲线。

在妈妈扎堆的论坛上常常听见这样的说法，生完孩子臀部变大，迷人的S曲线不再明显。确实，不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大。不但看起来身材走样，更重要的是会影响身体健康。

为什么骨盆变大变松？

孕晚期胎儿会逐渐下降到骨盆，人体也会分泌弛缓素，引起骨盆扩张，产后骨盆达到最松弛的状态，而且子宫也是处于下垂状态。

骨盆松弛的危害

♦ 体型走样：正常情况下，女性的上半身是由骨盆支持，所以一旦出现松弛问题时，就必须用其它肌肉支持，比如胳膊以及臀部的肌肉，这就会导致体型走样。

♦ 腰痛和步行障碍：容易出现腰痛肩膀酸的情况，严重的还可能出现脚步施力不均，出现行走障碍的问题。

♦ 内脏下垂：容易诱发内脏或者子宫下垂问题，严重的还会出现子宫脱垂的情况。

♦ 产后出血：过于松弛会致使错位问题，此时锋利的骶骨的边沿会落入骨盆内部，划伤子宫颈口；如果连带附近动脉被划破，就会出现大出血情况。

产后骨盆修复

产后进行骨盆修复很有必要的，那么有什么需要注意的呢？牢记以下三点，可以帮助妈妈们更快进行恢复。

① 最佳修复时间

妈妈们都知道在产后，身体会逐渐恢复到产前的状态。但是骨盆的状态并不会自动恢复，需要产后的保养护理和锻炼。在3个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来的坚硬程度也需要3个月。

② 到专业产后恢复中心进行恢复调理

产后42天至半年内是恢复骨盆的最佳时机。无论顺产、剖腹产都需要到专业的产后恢复中心恢复做骨盆恢复，以防止身材变形以及妇科疾患，骨盆恢复需要做专业的评估后，根据个人情况定制方案。

③ 合理运动帮助恢复

产褥期不可长时间坐卧，应尽早下地适当锻炼，更有利于骨盆的恢复，也不容易导致子宫下垂。而产后多汗，尤其是运动的时候，妈妈需要多备几套换洗的衣服，及时更换不容易生病。

健康一位妈妈，幸福两个家庭。

您的健康是我们最大的心愿。