产后进行骨盆修复很有必要的,那么有什么需要注意的呢?牢记以下三点,可以帮助妈妈们更快进行恢复。 ① 最佳修复时间 妈妈们都知道在产后,身体会逐渐恢复到产前的状态。但是骨盆的状态并不会自动恢复,需要产后的保养护理和锻炼。在3个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来的坚硬程度也需要3个月。 ② 到专业产后恢复中心进行恢复调理 产后42天至半年内是恢复骨盆的最佳时机。无论顺产、剖腹产都需要到专业的产后恢复中心恢复做骨盆恢复,以防止身材变形以及妇科疾患,骨盆恢复需要做专业的评估后,根据个人情况定制方案。 ③ 合理运动帮助恢复 产褥期不可长时间坐卧,应尽早下地适当锻炼,更有利于骨盆的恢复,也不容易导致子宫下垂。而产后多汗,尤其是运动的时候,妈妈需要多备几套换洗的衣服,及时更换不容易生病。