大雪纷初至，雪落知寒意~

大雪纷初至，雪落知寒意~

今日大雪来到，天气也愈加寒冷，你在的城市下雪了吗？

同时12月份已经过去七天了，马上就要过年啦！

12月是一年的结束，中医认为，12月已到了进补的大好时节。说到进补，很多人都理解为要吃营养价值高的贵重补品。其实进补是有讲究的，要“因人、因时、因地”进补，才能真正达到养生的目的。具体地说，就是要通过养精神、调饮食、练形体、适温寒、慎房事等综合调养方法，以达到强身健体的目的，同时在进行体育锻炼时，要做好前期准备工作。

Tips1：

十二月天气寒冷，许多准妈妈喜爱吃火锅。冬天吃火锅要适当，摄入过多，孕妇或可致胎儿畸形。因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%，孕妇如果吃了没有煮熟煮透的羊肉，感染了弓形虫病毒后，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。

Tips2：热水泡脚，温度以热而不烫最好，泡15~30分钟；泡脚的同时搓后腰、搓热手掌，在后腰上下搓摩3~5分钟；【腰为肾之门府】，搓腰可以疏通经络，行气活血、温肾壮腰、排出体内的寒湿；而肾经起于足底，泡脚可以寒气侵袭，日久对改善腰部怕冷、腰酸背痛等症状很有帮助~

健康一位妈妈，幸福两个家庭。

您的健康是我们最大的心愿。